微弱光芒_分卷阅读_67
她轻声问喻文卿：“要是哪一天我对你一点吸引力都没了，你还要不要我？”
喻文卿伸手摸她的脸庞：“好像应该我更担心这个问题，等我哪天四十岁了，你才二十六，那时想法比今天成熟，会不会觉得这么小跟我结婚生孩子是件吃亏的事情。你想出去看看这个世界……”
哭也哭了，爱也做了，周文菲这时很坚定地表示决心：“不会的，不会再有一个人比你对我更好。”
“你这个没良心的，万一出现这样的人了，你就要走？还是说，我对你一旦不好，你立马就撤？”
周文菲身子挨过去，脸埋在他胸前：“我不走，上次你非要我出去旅游，其实……哪儿都没意思。”
“我是要你的，就算你跑了，我也会抓回来。但我不知道你心里究竟要不要我？还是只想着累了歇一歇？”
周文菲一怔：“你需要有个人来要你吗？”
“当然需要。万一我出门被人撞残了，体检发现有癌症，公司突然破产了，……，”周文菲不让他说下去，喻文卿笑道，“好，不说那些丧气的，就算无病无灾到了八/九十岁，有钱住疗养院，请最好的护理，我也需要有个人是真的想要我，愿意陪在身边打打桥牌说说话，而非要我的钱。”
周文菲笑了：“那我要你。”
“那个时候要晚了，我这个人只是看上去很大方，心里对每样事情都很计较。你想要，现在就得要我。”
周文菲靠在他怀里不说话。
喻文卿接着说：“我知道面对抑郁症没那么轻松，但我没要你一个人去对抗。有些事我不知道怎么帮你，但你说出来，林医生会帮你的。还有，你不要老想着面对我，我不需要你拿怎样的态度来面对我。你要我，就得把我当成背后的男人。”
“我背后吗？他们说抑郁症是条黑狗，总在人的背后死咬着不放。”
“那你就更不要担心。”喻文卿的腿缠着她的腿，“我一点也不喜欢狗，它还敢咬你，我会宰了它的。”
周文菲笑道：“你这么狠啊。”心里却被他的凶狠强硬鼓动着，去试试吧，去试试吧。
喻文卿所想象的幸福，其实也是她想要的，哪怕希望渺茫，她也想去争取。她得给自己一个目标，就像当年考s大一样。
再下一次，她坐在林医生的诊室里，低头沉默许久。林医生一直等着。
十几分钟过去，她抬起头来，慢慢地说：“我很想我爸爸，很想他。我时常回忆起他出事的那个夜晚。那个晚上特别的黑，没有月亮没有星星好像连路灯都不亮，我就站在那里看着他开车离开。车屁股上的红灯在我眼前照出两条光带，光越来越弱，他的车就这样消失在黑暗里，再也没有回来过。每一次想起，我就会想，他为什么不带我一起走。”
睫毛扇下来，脸颊上又是两条长长的泪痕。
林医生舒口气，周文菲是打算从头说起？“你爸出事那晚给了你留下了很深的印象？”
周文菲点头：“那个晚上是周六，他九点多打电话回来，妈妈不在，我接的，他让我去学校后门。我在那儿等了十几分钟，他开车过来，摇下车窗，给我一个文件袋子，说要我拿回去给妈妈。我说你不回去吗？他说他还有事要去办。我说，爸爸我饿了，等会回来的时候给我带夜宵好吗？我想吃海瓜子。”
周文菲看着林医生，“你知道海瓜子吗？一种壳特别薄，就像瓜子似的小蛤蜊。牙齿轻轻咬开那个壳，里面有一块瓜子仁一样大的小肉。南庙新村有一家潮汕菜的排挡，炒得特别好吃。文卿……，我从小就认识他，他很爱吃，经常买回去逗我，后来我也喜欢吃。但是海瓜子到10月就没了。那晚我特别的馋，就想吃那个。”
“那一年，婧姐出国了，他也搬出去和女友同居，女友就是少君姐。但那天他回海园了，我想把海瓜子带过去和他一起吃。有很长时间没看见他了。所以，就算闻到我爸爸身上的酒气，我还是要他去买。”
“爸爸答应我了，还亲我额头，让我赶紧回家去，要听妈妈的话。我和我妈的关系，没有和爸爸的好。妈妈在外人面前都很和气，对我总是很严厉。我回家后等了很久，没等到我爸回来。不仅我爸没回来，我妈也没回来，打他们手机都没有人接，我就往南姨家走。”
“那个晚上真的是太黑了，走着走着我就开始跑，觉得有东西在后面追我，也不敢回头去看。”
“到了南姨家，姨父正要出门，我就问是不是我爸爸出事了，他让我先睡觉。我睡不着，在床上躺一晚上，天亮了，他们就告诉我，我爸在s大外面的桥洞出车祸了，我妈知道后直接晕过去，送医院了。林医生，你知道吗？那个桥洞很黑的，如果不是要去南庙新村给我买海瓜子，他为什么要走那边？”
“因为这个，你很自责吗？”林医生问道。
周文菲没有回答，还沉浸在难以自拔的往事里：“办丧事的时候，我爸爸那边的亲戚从c市赶回来，和我妈说实在不行就回老家去，虽然都不是什么有大本事的人，但是给我们孤儿寡母一个遮风挡雨的地方，再供我念书是没问题的。”
“所以我妈把房子卖了，带我回c市。爷爷奶奶知道她把卖房子的钱全还给喻校长，一分没有留下来，直接把我们的行李扔出了门。”
“我被他们吓到了，害怕晚上没有地方住，不停地哭。奶奶指着我骂，说我是哭丧鬼投胎，一天到晚只会哭，哭得爸爸心神不宁，才会把命给送掉。”
“冒着好大的雨，我妈一手牵着我，一手拎着行李袋，去找我大伯，让他劝奶奶，说我怎么也是许家的孩子，先留我们过个年，过完年她去找事做，我们再搬走。大伯答应了，妈妈带着我去小旅馆里住着等消息。没等到消息，我就发烧了，烧了好几天，咳嗽也越来越重，妈妈觉得不能拖了，送我去医院，医生说是肺炎，要住院，住院要交押金，我妈没那么多钱，急得哭，翻着我爸留下的通讯录一个个打电话借钱。医生，你知道什么时候借钱最难吗？年边上。”
“你们没有找南姨，或是喻校长？”林医生也觉得奇怪，c市的婆家人相交并不多，周玉霞为何如此执念着要离开s市？
周文菲摇摇头：“姓吴的就是那个时候出现的。他是我爸的战友，说我爸出事前两天，他正好去s市出差，两人还一块喝酒来着，怎么走得这么突然？他不仅借了我妈两千块钱，还找关系给我安排一个有套间的病房，说这样方便妈妈照顾我。”
“出院的时候还开车来接我们，出钱给我们租了一个小单间，说啥事不要想，开开心心过个年再说。等春节过去，我要上学了，我妈才发现给我转学的事，大伯也没搞定，马上就要升初中了，她很着急，只能再去找姓吴的帮忙。到那年的五月，有天她从超市下班回来和我说，妙妙，我要和吴叔叔结婚了。她很感激他，哪怕后来他打她，别人都劝她离了算了，她总是说他救过我女儿。也不知被打了多少回，才把这种情分给打没了。”
“妈妈被打的时候，你有在旁边吗？”林医生问道。
“他很少当着别人的面打，除非很生气，不然也不会往脸上招呼。我上中学后就寄宿，但是每次回去，我都会撩我妈妈衣服看，她要给我看，就是没被打，不给我看，就是又有新的伤，一半一半吧。”
“要是没有我，她是不是也能过得好一点儿。”周文菲再也说不动了，头就这样垂下来，贴在冰凉的桌面上。
她没有再说任何话，直到一个小时的就诊时间结束。走出那间诊室，她的心还有一种空落落、轻飘飘的不真实感。说出来就轻松了吗？没有。说出来会更难受吗？也没有。
她只觉得过去的小孩好近，近在镜子里看着她，睁开眼又觉得好遥远，遥远到在河流的彼岸等着她。
第65章
林医生这才开始为周文菲制定个人的治疗方案。
过往经历如此沉重, 心理动力疗法又是个长期缓慢的过程。既然周文菲愿意配合，喻文卿如此强势，他打算在首个阶段实施认知行为疗法，以缓解她在人际交往和亲密关系里过多的自责以及焦虑情绪，改善信心后再回到心理动力的治疗中，获得“自我”的安慰和成长。
第一步是行为激活。他给周文菲定了每天的计划，不可能像别人一样安排地密密麻麻，一开始只有简单的几项：
找个时间躺着, 用腹式呼吸法，深呼吸二十次。
上午读书一个小时。
中午和阿姨一起做午餐, 一起吃饭。
下午再看一个小时的书, 或者画画。
慢跑半个小时。
找到一个陌生人, 聊五分钟的天。
……
看上去都不是什么难事，但只要冠上“任务”二字，就意味着压力。诊室里, 林医生和周文菲反复沟通她语言、行为上的“阻抗”。
“你觉得计划中最艰难的是哪个？”
“跑步。”
“为什么？”
“半个小时的时间太长了，我觉得很难坚持。”
“跑步前你要花多久的准备时间？”
“很久，只要没跑，就会想着这件事。”
“那我们能不能把跑步从下午挪到晚上。”
“不行。”
“为什么？”
“因为我早上……没法起床。”一旦有了起床就要跑步的压力，更加没法起来。
“起床的压力大一点，但是跑完步后, 整个白天的压力又会轻松一点。这样想, 其实没太大区别，也许更好。”
阻抗必须不断讨论, 直到克服为止。其次聊得多的是周文菲经历事件里的“想法”、“情绪”和“行为”。
不同于心理动力疗法必须挖掘早年的养育环境，cbt认为人的不良情绪和行为都源于不良的认知，因此着眼点会放在患者不合理的认知问题上。
“想要行为积极，必须先改变对跑步的看法。”林医生说，“为什么觉得跑步对你的病情无用？跑步能改善人的血液循环，能让大脑变得活跃，增加血清素的含量。其实你害怕的是跑步中的身体反应。”
周文菲点点头。
“刚开始慢跑肯定会有不太好的感觉。我们可以做一些调整，一般你跑多久后会觉得呼吸困难？”
“五分钟。”
“那跑五分钟，改为快走五分钟，平喘后再慢跑，这样来回更换，跑完三十分钟？”
自从跑步从下午换到早上后，喻文卿可以陪着一起跑，周文菲再不想起床，也不敢不起来。压力暴增，又不能撂挑子，一个星期就从室内跑到室外。
喘着气坚持完全程，喻文卿来搂她时，周文菲也有点开心，想下学期上体育课，就不用提前一个晚上就开始慌张了。
和陌生人聊天，喻文卿也教她一个法子。
去到公馆外面的商超，那里的大门口每天都在搞推广活动，不是早教中心就是天然有机食品，趁人少的时候去去买点小食品或登记个信息，基本能满足五分钟的陪聊任务。
每一个微小的胜利，都能鼓舞她战胜抑郁症的信心。当然，要是周文菲早知道心理治疗也可以不问过去只看现在，第一天起她就会好好配合。
到九月份开学，她去上第一天的课，感觉很累，但不是特别沮丧。她和喻文卿说，可以的，不用休学。
就是上学期期末考试的成绩不太理想。有三门要补考。
认知疗法还在继续，林医生会和她一起分析她对自己的标准，和对他人的标准。
“你认为人应该为意外中的其他人承担责任吗？”
“什么样的意外？”
“飞机出事，火车脱轨，汽车相撞，不可抗力。”
周文菲摇了摇头：“不用吧。”
“那你认为一个小孩需要为大人的所作所为承担责任吗？”
“不需要吧。”
“你认为一个人必须为另一个人生活工作上的所有不顺心承担责任吗？”
“不需要吧。”
“那你为什么会认为，你必须为爸爸的车祸承担责任？为妈妈的被打承担责任？为喻先生工作上的失误、婚姻里的损失承担责任？”
周文菲怔了怔，仍倔强地回复：“他们不一样。”
但原来那种根深蒂固的想法终于有些松动了：我是不是对自己要求太严了，其实那些事情，我一样也承担不起。
学校的补考安排在九月的第二周，d座教研楼。周文菲去的时候，在一楼饮水机处打水，身后传来熟悉的声音：“你也有不及格的科目？”
根本没想到还能再见王嘉溢，周文菲手一颤，滚烫的热水从杯口溢出，烫到手，她惊呼一声，水杯已被人抢过，抢夺中更多的开水洒出来，烫到王嘉溢的手背，他手忙脚乱，把杯子放到饮水机的顶盖上。
“你干嘛抢？”周文菲从包里找纸巾。
“那还不是因为我吓到你了。”
周文菲抬头看，王嘉溢把过耳的头发剪短了，原来文艺忧郁的气质被另一种干净爽朗取代，还感觉小了两岁，像是刚入校的大一生。
周文菲比划了个剪刀的姿势：“你把头发剪了？”
“嗯。”王嘉溢接过纸巾去擦手上的水，周文菲盯着他那双修长干净的手看。当然喻文卿的手也很好看，骨节清晰，给人一种很有魄力的感觉。而他的手，好像天生就该握着笔写字画画。回过神来才听到王嘉溢问：“你要补考几门？”
“三门，你呢？”
“全部。”上个学期的期末考试，王嘉溢没赶回来参加，想要顺利毕业，只能和他们这群不及格的人一起补考。